Munka határok nélkül?
Háromalkalmas pszichoedukációs workshop a kiégésmegelőzésről.
A mindennapi stressz, a munka és a magánélet összeegyeztetése, valamint a folyamatos alkalmazkodás könnyen felőrölheti belső erőforrásainkat. A háromalkalmas workshop során közérthető pszichológiai ismeretek és gyakorlati feladatok segítségével foglalkozunk a stressz és a kiégés felismerésével, saját határaink tudatosításával, valamint azokkal a megküzdési módokkal és erőforrásokkal, amelyek segíthetnek hosszabb távon is megőrizni lelki egyensúlyunkat. Az alkalmak rövid elméleti részeket, csoportos gyakorlatokat és közös gondolkodást egyaránt tartalmaznak.
A foglalkozást Fejér Dániel pszichológus, doktorandusz, képzésben lévő kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzulens tartja.
Időpontok:
2026. november 2., hétfő, 18 óra: Kiégés, stressz és mindfulness
2026. november 16., hétfő, 18 óra: Munka, magánélet és szerepeink
2026. november 30., hétfő, 18 óra: Megküzdés és reziliencia
Helyszín: Ugocsa utcai Könyvtár ,1126 Budapest, Ugocsa utca 10.
A programon a részvétel ingyenes, de előzetes regisztráció szükséges a fszek1201@fszek.hu e-mail-címen, a résztvevők létszámának megadásával.
A sikeres regisztrációról visszajelzést küldünk. Kérjük, ha mégsem tud részt venni a programon, e-mailben jelezze.
A regisztrációhoz kapcsolódó adatkezelési tájékoztató ide kattintva érhető el.
A könyvtárak által szervezett programokon a részvétel ingyenes. A rendezvények résztvevői a megjelenésükkel együtt tudomásul veszik, hogy a rendezvényeken fotó/videófelvétel készül, amelyet a könyvtár honlapján vagy a közösségi média oldalain közzétehet. Az adatkezelés önkéntes hozzájáruláson alapul. A felvételen látható érintett írásban kifogásolhatja az arcmása közzétételét.
Plakát: Canva.com, FSZEK