Szülés előtti felkészülés várandós anyukáknak

Könyvtár belső tere a plakáton

Megérkezés önmagamhoz – amikor túl sok minden történik
Ingyenes találkozás várandós nőknek
A várandósság sok szép pillanat mellett olyan időszak is lehet, amikor egyszerre nagyon sok minden történik velünk.
Változik a testünk, az életünk, a kapcsolataink, közben pedig a külvilág elvárásai, hírei és bizonytalanságai is hatással lehetnek ránk.
Ezen a találkozón egy kicsit megállunk. Megérkezünk önmagunkhoz.
Nem az a cél, hogy minden nehéz helyzetet eltüntessünk az életünkből. Inkább az, hogy legyen néhány egyszerű eszközünk és gyakorlatunk, amelyekhez vissza tudunk nyúlni akkor, amikor túl sok minden történik körülöttünk vagy bennünk.
Olyan módszereket próbálunk ki, amelyek a mindennapokban is használhatók, és segíthetnek abban, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz, könnyebben észrevegyük, mire van szükségünk, és megtaláljuk azt a belső kapaszkodót, amihez szükség esetén vissza tudunk térni.

Mire számíthatsz?
Ez nem előadás, hanem egy közös, megtapasztalható alkalom.
Lesz lehetőség:
- megállni és egy kicsit befelé figyelni
- relaxációs és önmagunkra figyelést segítő gyakorlatokat kipróbálni
- hangterápiás és aromaterápiás eszközökkel találkozni
- beszélgetni és megosztani a tapasztalatainkat
- olyan egyszerű gyakorlatokat hazavinni, amelyeket később, a hétköznapokban is használhatsz.
Nem kell semmit teljesítened, és nincs „jól csinálás”.
Együtt töltünk egy órát, amelyben egy kicsit több figyelem juthat rád.

Ki vezeti?
Kutasi Tünde dúla, a Világra Hívók Közösségének vezetője.
"Munkámban a várandósság és az anyává válás időszakában szeretnék olyan megtartó teret adni a kismamáknak, ahol nem kell mindenre egyedül megtalálniuk a választ, és ahol saját tapasztalataikra, érzéseikre és belső erőforrásaikra is támaszkodhatnak."
További információ:
www.gyengedmodszerek.hu
 

Helyszín: FSZEK Boráros téri könyvtár, 1093 Budapest, Boráros tér 2.
Időpont: 2026. szeptember 18., péntek 17-18 óráig

A program előzetes regisztrációhoz kötött.
Jelentkezési Űrlap

A „Megérkezés” sorozat további alkalmai:
  • 2026. október 16., péntek 17:00–18:00
  • 2026. november 13., péntek 17:00–18:00
  • 2026. december 11., péntek 17:00–18:00

A találkozók egymástól függetlenül is látogathatók.

Ha mostanában azt érzed, hogy túl sok minden történik egyszerre, talán éppen erre a másfél órára van szükséged ahhoz, hogy egy kicsit megérkezz önmagadhoz. 

A regisztrációval kapcsolatos adatkezelési tájékoztató itt olvasható.

A programon a részvétel ingyenes. A rendezvény résztvevői a megjelenésükkel tudomásul veszik, hogy a rendezvényen fotó/videófelvétel készül, amelyet a könyvtár honlapján vagy Facebook-oldalán közzétehet. A felvételen látható érintett írásban kifogásolhatja az arcmása közzétételét.
 
Plakát: FSZEK
Információ

Boráros téri Könyvtár

1093 Budapest, Boráros tér 2.
útvonal
Nyitvatartás:
E-mail: fszek0902@fszek.hu
Telefonszám:
(1) 217-8438
Vezető: Körmendiné Jakub Ágnes
könyvtárvezető


Jelenleg 3 darab szabad számítógép van a 3 darabból.
Beiratkozás
Regisztráció természetes és jogi személyeknek:
ingyenes / 12 hónap
Regisztrációs olvasójegy adminisztrációs díja:
400 Ft / 12 hónap

Napijegy: 1.700 Ft / nap

Adott könyvtár használatára jogosító olvasójegy:
12 hónapra: 3.300 Ft
6 hónapra: 2.400 Ft

Minden tagkönyvtár egyidejű használatára jogosító olvasójegy:
12 hónapra: 12.000 Ft
6 hónapra: 9.000 Ft

Kedvezmények
Online
FSZEK