Megérkezés önmagamhoz - amikor túl sok minden történik
A várandósság sok szép pillanat mellett olyan időszak is lehet, amikor egyszerre nagyon sok minden történik velünk.
Változik a testünk, az életünk, a kapcsolataink, közben pedig a külvilág elvárásai, hírei és bizonytalanságai is hatással lehetnek ránk.
Ezen a találkozón egy kicsit megállunk. Megérkezünk önmagunkhoz.
Nem az a cél, hogy minden nehéz helyzetet eltüntessünk az életünkből. Inkább az, hogy legyen néhány egyszerű eszközünk és gyakorlatunk, amelyekhez vissza tudunk nyúlni akkor, amikor túl sok minden történik körülöttünk vagy bennünk.
Olyan módszereket próbálunk ki, amelyek a mindennapokban is használhatók, és segíthetnek abban, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz, könnyebben észrevegyük, mire van szükségünk, és megtaláljuk azt a belső kapaszkodót, amihez szükség esetén vissza tudunk térni.
Mire számíthatsz?
Ez nem előadás, hanem egy közös, megtapasztalható alkalom.
Lesz lehetőség:
- megállni és egy kicsit befelé figyelni
- relaxációs és önmagunkra figyelést segítő gyakorlatokat kipróbálni
- hangterápiás és aromaterápiás eszközökkel találkozni
- beszélgetni és megosztani a tapasztalatainkat
- olyan egyszerű gyakorlatokat hazavinni, amelyeket később, a hétköznapokban is használhatsz.
- relaxációs és önmagunkra figyelést segítő gyakorlatokat kipróbálni
- hangterápiás és aromaterápiás eszközökkel találkozni
- beszélgetni és megosztani a tapasztalatainkat
- olyan egyszerű gyakorlatokat hazavinni, amelyeket később, a hétköznapokban is használhatsz.
Nem kell semmit teljesítened, és nincs „jól csinálás”.
Együtt töltünk egy órát, amelyben egy kicsit több figyelem juthat rád.
A találkozó a Fővárosi Szabó Ervin Könyvtár Sárkányos Gyerekkönyvtárával való együttműködésben valósul meg.
Ki vezeti?
Kutasi Tünde dúla, a Világra Hívók Közösségének vezetője.
"Munkámban a várandósság és az anyává válás időszakában szeretnék olyan megtartó teret adni a kismamáknak, ahol nem kell mindenre egyedül megtalálniuk a választ, és ahol saját tapasztalataikra, érzéseikre és belső erőforrásaikra is támaszkodhatnak."
További információ:
www.gyengedmodszerek.hu
www.gyengedmodszerek.hu
Ha mostanában azt érzed, hogy túl sok minden történik egyszerre, talán éppen erre a másfél órára van szükséged ahhoz, hogy egy kicsit megérkezz önmagadhoz.
Időpont: 2026. szeptember 21., hétfő 14:00–15:30
A „Megérkezés” sorozat további alkalmai:
- 2026. október 19. 14:00–15:30
- 2026. november 16. 14:00–15:30
- 2026. december 14. 14:00–15:30
- 2026. november 16. 14:00–15:30
- 2026. december 14. 14:00–15:30
A találkozók egymástól függetlenül is látogathatók.
Helyszín: FSZEK Központi Könyvtár - MetszésPont közösségi tér, 1088 Budapest VIII. kerület, Reviczky u. 1.
Telefonszám: 06 (1) 766 3316A belépés ingyenes, de a részvételhez előzetes regisztráció szükséges.
A regisztrációval kapcsolatos adatkezelési tájékoztató itt olvasható.
A könyvtárak által szervezett programokon a részvétel ingyenes. A rendezvények résztvevői a megjelenésükkel együtt tudomásul veszik, hogy a rendezvényeken fotó/videófelvétel készül, amelyet a könyvtár honlapján vagy a közösségi média oldalain közzétehet. Az adatkezelés önkéntes hozzájáruláson alapul. A felvételen látható érintett írásban kifogásolhatja az arcmása közzétételét.
Kép forrása: FSZEK